No estàs a soles

💕No estàs asoles. Estigues vivint el que estigues vivint en aquestos moments en al teua vida, no estàs asoles. ❣️La il·lusió de que vivim en cases diferents, en pobles distints o en països llunyans li fa creure a la nostra ment que estem a soles davant els obstàcles de la vida. ❣️És això, una il·lusió,Continue reading “No estàs a soles”

10 coses que pots fer per canalitzar l’enuig

L’enuig, la ira, la frustració i la impotència no expressades ens enverinen. Vuic dir amb açó que tenim que anar per la vida enfadant-nos amb totes les persones amb les que ens creuem? NO. El que vuic dir amb açó, és que guardar-nos eixes emocions, tragar-nos-les per no saber com gestionar-les o com canalitzar-les, elContinue reading “10 coses que pots fer per canalitzar l’enuig”

Ioga i emocions de hui

El final de les meues 20 Salutacions al Sol de hui i les emocions que he sentit de rabia i enfado, que han ixit a través del cos. Fa anys que compartisc el que senc públicament per les reds i al meu blog, i ara estic obrint-me d’una manera molt gran amb els videos. CompartiscContinue reading “Ioga i emocions de hui”

Respiració Clavicular

👃🏼La respiració Clavicular és la més súperficial de les 3. 🌺És la respiració que s’utilitza quan tenim ansietat, una plorera molt intensa o simplement si no tenim coneixement sobre com respirar i utilitzem inconscientment la mínima part de la nostra capacitat respiratòria. 🌺Al pròxim video, aprendrem a unir les 3 respiracions: Abdominal, Toràcica i Clavicular.Continue reading “Respiració Clavicular”

Respiració toràcica o costal

👃🏼En aquest segon video de la serie Respiració, per a introduir-nos en el món del ioga, vos mostre la respiració toràcica. 👃🏼Junt amb la respiració abdominal (video anterior) i la respiració clavicular (video que vindrà a continuació) podrem aprendre la respiració completa. 👃🏼Com respirem, és com vivim. Vols ficar consciència a la teua vida? FicaContinue reading “Respiració toràcica o costal”

Gayatri Mantra

Un mantra és un instrument per a la ment. La traducció literal d’aquest paraula seria: man- en sànscrit que significa ment i -tra que significa alliberació. El mantra és la repetició de sons, paraules o síl·labes (en aquest cas en sànscrit) que tenen com a objectiu principal portar la ment al present i que deixeContinue reading “Gayatri Mantra”

El poder de l’espill i de llevar els escuts

💚Compartir ens fa humans. M’obric a vosaltres, compartixc el meu núvol i em llibere d’amagar-lo. Senc que aquest pas, és un gran pas en la meua sanació, en el meu tornar a la meua veritat, al meu vertader ser. Gràcies per estar ahí. M’obric i espere que la meua apertura el que faça siga arribarContinue reading “El poder de l’espill i de llevar els escuts”

21 de Juny Dia Internacional del Ioga

🧘🏻🎉El diumenge estem de celebració!!!!!!.🎂És el 6é dia Internacional del Ioga. Encara que heu de saber que el ioga té molts molts més anys. Aquesta celebració començà l’11 de desembre del 2014 quan les Nacions Unides van elegir el 21 de Juny per conscienciar a la població dels grans beneficis que té aquesta pràctica tanContinue reading “21 de Juny Dia Internacional del Ioga”