Respiració Completa

😃🍃Ací teniu el 4t video de la serie Respiració. 😃🍃En aquest video, unim les 3 respiracions que hem aprés en els videos anterios: Abdominal + Toràcica + Clavicular. 😃🍃 Practica-la per notar els seus beneficis i la facilitat amb la que te porta al moment present. 😃🍃Respirar conscientment es pot aprendre independentment de l’edat, laContinue reading “Respiració Completa”

Respiració Clavicular

👃🏼La respiració Clavicular és la més súperficial de les 3. 🌺És la respiració que s’utilitza quan tenim ansietat, una plorera molt intensa o simplement si no tenim coneixement sobre com respirar i utilitzem inconscientment la mínima part de la nostra capacitat respiratòria. 🌺Al pròxim video, aprendrem a unir les 3 respiracions: Abdominal, Toràcica i Clavicular.Continue reading “Respiració Clavicular”

Respiració toràcica o costal

👃🏼En aquest segon video de la serie Respiració, per a introduir-nos en el món del ioga, vos mostre la respiració toràcica. 👃🏼Junt amb la respiració abdominal (video anterior) i la respiració clavicular (video que vindrà a continuació) podrem aprendre la respiració completa. 👃🏼Com respirem, és com vivim. Vols ficar consciència a la teua vida? FicaContinue reading “Respiració toràcica o costal”