INDIVIDUAL

Si el que vols és un treball més personalitzat t’oferisc classes de ioga, respiració i meditació de manera individual.

Siga perquè estàs vivint una experiència vital delicada, siga perquè no estàs preparada per a obrir-te a un grup, siga perquè vols més intimitat, siga perquè sí sense cap altra justificació… podem realitzar una quedada de tu a tu presencial a l’aire lliure, en l’Espai T’estime o online via zoom.

Hi ha gent que el que busca amb aquestes classes es aprendre a estar més en el present, aprendre a escoltar el seu cos, regalar-se un temps de reconnexió, eixir del ritme frenètic de la ment i l’ansietat, entre altres. I a tu què t’agradaria aprendre?

Es posible realizar las clases individuales en español.

Va ser l’atzar que ens va trobar. Hem va cridar l’atenció la normalitat amb la que parlaves de depressió, ansietat i que feia ganes d’obrir-se a contar-te el que et passa, que sembla que la resta no volen ni poden entendre. Arrel de realitzar varies sessions vaig enfortir la importància de cuidar-me i escoltar-me a mi mateixa, a més de normalitzar que les coses tenen un procés i que de tot es pot aprendre.
Mar Centelles, classes individuals 2019