Mantra per a l’enfado

馃馃徎Sentat/da en una posici贸 c貌moda comen莽a a connectar la respiraci贸 amb aquestes afirmacions mentalment (si al principi necessites verbalitzar-les no dubtes a fer-ho): 馃憙馃徏Inspire, jo s茅 que l’enfado est谩 ac铆.馃崈Espire, jo s茅 que l’enfado no s贸c jo. 馃憙馃徏Inspire, jo s茅 que l’enfado 茅s inc貌mode.馃崈Espire, jo s茅 que aquesta sensaci贸 passar脿. 馃憙馃徏Inspire, jo estic calmada.馃崈Espire, joContinue reading “Mantra per a l’enfado”