Mantra per a l’enfado

馃馃徎Sentat/da en una posici贸 c貌moda comen莽a a connectar la respiraci贸 amb aquestes afirmacions mentalment (si al principi necessites verbalitzar-les no dubtes a fer-ho): 馃憙馃徏Inspire, jo s茅 que l’enfado est谩 ac铆.馃崈Espire, jo s茅 que l’enfado no s贸c jo. 馃憙馃徏Inspire, jo s茅 que l’enfado 茅s inc貌mode.馃崈Espire, jo s茅 que aquesta sensaci贸 passar脿. 馃憙馃徏Inspire, jo estic calmada.馃崈Espire, joContinue reading “Mantra per a l’enfado”

10 coses que pots fer per canalitzar l’enuig

L’enuig, la ira, la frustraci贸 i la impot猫ncia no expressades ens enverinen. Vuic dir amb a莽贸 que tenim que anar per la vida enfadant-nos amb totes les persones amb les que ens creuem? NO. El que vuic dir amb a莽贸, 茅s que guardar-nos eixes emocions, tragar-nos-les per no saber com gestionar-les o com canalitzar-les, elContinue reading “10 coses que pots fer per canalitzar l’enuig”

Ioga i emocions de hui

El final de les meues 20 Salutacions al Sol de hui i les emocions que he sentit de rabia i enfado, que han ixit a trave虂s del cos. Fa anys que compartisc el que senc pu虂blicament per les reds i al meu blog, i ara estic obrint-me d’una manera molt gran amb els videos. CompartiscContinue reading “Ioga i emocions de hui”