Respiraci贸 Completa

馃槂馃崈Aci虂 teniu el 4t video de la serie Respiracio虂. 馃槂馃崈En aquest video, unim les 3 respiracions que hem apre虂s en els videos anterios: Abdominal + Tora虁cica + Clavicular. 馃槂馃崈 Practica-la per notar els seus beneficis i la facilitat amb la que te porta al moment present. 馃槂馃崈Respirar conscientment es pot aprendre independentment de l’edat, laContinue reading “Respiraci贸 Completa”

10 coses que pots fer per canalitzar l’enuig

L’enuig, la ira, la frustraci贸 i la impot猫ncia no expressades ens enverinen. Vuic dir amb a莽贸 que tenim que anar per la vida enfadant-nos amb totes les persones amb les que ens creuem? NO. El que vuic dir amb a莽贸, 茅s que guardar-nos eixes emocions, tragar-nos-les per no saber com gestionar-les o com canalitzar-les, elContinue reading “10 coses que pots fer per canalitzar l’enuig”

Ioga i emocions de hui

El final de les meues 20 Salutacions al Sol de hui i les emocions que he sentit de rabia i enfado, que han ixit a trave虂s del cos. Fa anys que compartisc el que senc pu虂blicament per les reds i al meu blog, i ara estic obrint-me d’una manera molt gran amb els videos. CompartiscContinue reading “Ioga i emocions de hui”

Respiraci贸 Clavicular

馃憙馃徏La respiracio虂 Clavicular e虂s la me虂s su虂perficial de les 3. 馃尯E虂s la respiracio虂 que s’utilitza quan tenim ansietat, una plorera molt intensa o simplement si no tenim coneixement sobre com respirar i utilitzem inconscientment la mi虂nima part de la nostra capacitat respirato虁ria. 馃尯Al pro虁xim video, aprendrem a unir les 3 respiracions: Abdominal, Tora虁cica i Clavicular.Continue reading “Respiraci贸 Clavicular”

Respiraci贸 tor脿cica o costal

馃憙馃徏En aquest segon video de la serie Respiracio虂, per a introduir-nos en el mo虂n del ioga, vos mostre la respiracio虂 tora虁cica. 馃憙馃徏Junt amb la respiracio虂 abdominal (video anterior) i la respiracio虂 clavicular (video que vindra虁 a continuacio虂) podrem aprendre la respiracio虂 completa. 馃憙馃徏Com respirem, e虂s com vivim. Vols ficar conscie虁ncia a la teua vida? FicaContinue reading “Respiraci贸 tor脿cica o costal”

21 de Juny Dia Internacional del Ioga

馃馃徎馃帀El diumenge estem de celebraci贸!!!!!!.馃巶脡s el 6茅 dia Internacional del Ioga. Encara que heu de saber que el ioga t茅 molts molts m茅s anys. Aquesta celebraci贸 comen莽脿 l’11 de desembre del 2014 quan les Nacions Unides van elegir el 21 de Juny per conscienciar a la poblaci贸 dels grans beneficis que t茅 aquesta pr脿ctica tanContinue reading “21 de Juny Dia Internacional del Ioga”

Lluna Nova

馃寫Un trosset de la classe de IOGA especial de LLUNA NOVA i ESTELS L脥RIDS..馃寫Hem saludat a la Lluna, com no? Ella seguix ah铆, encara que no la vegem..馃寫Lluneta gr脿cies per la for莽a de hui, gr脿cies tamb茅 a la mare Terra per tot el que ens regala..馃寫Feli莽 Lluna Nova per a tots i que comenceu ambContinue reading “Lluna Nova”