10 coses que pots fer per canalitzar l’enuig

L’enuig, la ira, la frustració i la impotència no expressades ens enverinen. Vuic dir amb açó que tenim que anar per la vida enfadant-nos amb totes les persones amb les que ens creuem? NO. El que vuic dir amb açó, és que guardar-nos eixes emocions, tragar-nos-les per no saber com gestionar-les o com canalitzar-les, elContinue reading “10 coses que pots fer per canalitzar l’enuig”

Respiració Clavicular

👃🏼La respiració Clavicular és la més súperficial de les 3. 🌺És la respiració que s’utilitza quan tenim ansietat, una plorera molt intensa o simplement si no tenim coneixement sobre com respirar i utilitzem inconscientment la mínima part de la nostra capacitat respiratòria. 🌺Al pròxim video, aprendrem a unir les 3 respiracions: Abdominal, Toràcica i Clavicular.Continue reading “Respiració Clavicular”

Respiració toràcica o costal

👃🏼En aquest segon video de la serie Respiració, per a introduir-nos en el món del ioga, vos mostre la respiració toràcica. 👃🏼Junt amb la respiració abdominal (video anterior) i la respiració clavicular (video que vindrà a continuació) podrem aprendre la respiració completa. 👃🏼Com respirem, és com vivim. Vols ficar consciència a la teua vida? FicaContinue reading “Respiració toràcica o costal”

Gayatri Mantra

Un mantra és un instrument per a la ment. La traducció literal d’aquest paraula seria: man- en sànscrit que significa ment i -tra que significa alliberació. El mantra és la repetició de sons, paraules o síl·labes (en aquest cas en sànscrit) que tenen com a objectiu principal portar la ment al present i que deixeContinue reading “Gayatri Mantra”

Lluna Nova

🌑Un trosset de la classe de IOGA especial de LLUNA NOVA i ESTELS LÍRIDS..🌑Hem saludat a la Lluna, com no? Ella seguix ahí, encara que no la vegem..🌑Lluneta gràcies per la força de hui, gràcies també a la mare Terra per tot el que ens regala..🌑Feliç Lluna Nova per a tots i que comenceu ambContinue reading “Lluna Nova”