Respiraci贸 Completa

馃槂馃崈Aci虂 teniu el 4t video de la serie Respiracio虂. 馃槂馃崈En aquest video, unim les 3 respiracions que hem apre虂s en els videos anterios: Abdominal + Tora虁cica + Clavicular. 馃槂馃崈 Practica-la per notar els seus beneficis i la facilitat amb la que te porta al moment present. 馃槂馃崈Respirar conscientment es pot aprendre independentment de l’edat, laContinue reading “Respiraci贸 Completa”

Ioga i emocions de hui

El final de les meues 20 Salutacions al Sol de hui i les emocions que he sentit de rabia i enfado, que han ixit a trave虂s del cos. Fa anys que compartisc el que senc pu虂blicament per les reds i al meu blog, i ara estic obrint-me d’una manera molt gran amb els videos. CompartiscContinue reading “Ioga i emocions de hui”

Respiraci贸 Clavicular

馃憙馃徏La respiracio虂 Clavicular e虂s la me虂s su虂perficial de les 3. 馃尯E虂s la respiracio虂 que s’utilitza quan tenim ansietat, una plorera molt intensa o simplement si no tenim coneixement sobre com respirar i utilitzem inconscientment la mi虂nima part de la nostra capacitat respirato虁ria. 馃尯Al pro虁xim video, aprendrem a unir les 3 respiracions: Abdominal, Tora虁cica i Clavicular.Continue reading “Respiraci贸 Clavicular”

Respiraci贸 tor脿cica o costal

馃憙馃徏En aquest segon video de la serie Respiracio虂, per a introduir-nos en el mo虂n del ioga, vos mostre la respiracio虂 tora虁cica. 馃憙馃徏Junt amb la respiracio虂 abdominal (video anterior) i la respiracio虂 clavicular (video que vindra虁 a continuacio虂) podrem aprendre la respiracio虂 completa. 馃憙馃徏Com respirem, e虂s com vivim. Vols ficar conscie虁ncia a la teua vida? FicaContinue reading “Respiraci贸 tor脿cica o costal”

Gayatri Mantra

Un mantra 茅s un instrument per a la ment. La traducci贸 literal d’aquest paraula seria: man- en s脿nscrit que significa ment i -tra que significa alliberaci贸. El mantra 茅s la repetici贸 de sons, paraules o s铆l路labes (en aquest cas en s脿nscrit) que tenen com a objectiu principal portar la ment al present i que deixeContinue reading “Gayatri Mantra”